- 골반변형이란?
골반변형은 골반근육이 약해져 골반이 틀어진 상태를 말합니다.
골반변형이 오면 전체적인 자세가 불안정하고 몸의 밸런스 무너지게 되며 동시에 척추질환으로 발전되게 됩니다. 골반변형은 다리길이 차이와 함께 변형이 기본적으로 함께 나타나 있어 어깨와 허리, 엉덩이의 통증과 함께 여러 가지 이상들이 쉽게 발생하면서 만성피로의 원인입니다.
골반변형이 오면 전체적인 자세가 불안정하고 몸의 밸런스 무너지게 되며 동시에 척추질환으로 발전되게 됩니다. 골반변형은 다리길이 차이와 함께 변형이 기본적으로 함께 나타나 있어 어깨와 허리, 엉덩이의 통증과 함께 여러 가지 이상들이 쉽게 발생하면서 만성피로의 원인입니다.
골반 불균형의 원인과 증상
원인
- 자신에게 맞지 않는 책상과 의자
- 좌식 생활의 증가
- 다리를 꼬꼬 앉는 습관
- 한쪽에 팔걸이를 하고 앉아 있는 경우
- 한쪽에 가방을 메는 경우
- 짝다리를 짚고 서 있는 경우
증상
- 골반 및 요추의 만성적 요통
- 척추의 비틀림, 부정렬 증후군, 척추측만증으로 진행
- 복부, 허벅지 근육이 이완됨으로 인해 근육의 밸런스가 깨지고 지방이 축적되어 엉덩이, 뱃살 등이 탄력을 잃고 처짐
- 골반의 틀어짐으로 인해 O다리, X다리, 혹은 다리 길이의 차이로 하지통증 유발
자가 체크포인트
- 양 어깨 높이 차이가 납니다.
- 허리 높이 차이가 납니다.
- 누운 자세에서 하지 다리 길이 차이가 납니다.
- 엉덩이가 처져 보입니다.
- 짝다리로 서 있는 습관이 생깁니다.
- 아래뱃살이 나옵니다.
- 한쪽 바지 끝이 유난히 많이 닳습니다.
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