| 출처 | 하이닥(아이콘) | 답변일 | 2017-01-03 18:25:06.0 | 상담의 | 양경승 |
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| 질문제목 | 체중이 늘어 허리가 뻐근하게 간질하는 느낌인데 살을 빼서 허리 부담을 줄여야 될까요? | ||||
| 질문내용 |
25살 남자이며 키는173cm이며 몸무게는115kg입니다 몸무게가 늘어서 그런지 허리가 뻐근하게 간질?하는 느낌이 드는데 병원가서 물리치료받아야 하는지 아님 다이어트를해서 몸무게를 줄이는것이 허리 부담을 줄여줄까요? 그리고 허리디스크가 있다는데 줄넘기하면 안 되나요? |
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| 답변제목 | Re : 체중이 늘어 허리가 뻐근하게 간질하는 느낌인데 살을 빼서 허리 부담을 불여야 될까요? | ||||
| 답변내용 |
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 양경승 입니다. 허리 통증에 대해 물리치료는 통증을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체중조절 또한 반드시 필요한 사항이구요. 운동방식은 우선 무리가 되지 않는 수준의 빠른 걷기 등의 유산소 운동을 실시하여 체중이 감소하고 근력이 증가하면 줄넘기 등의 운동량도 소화할 수 있을 것입니다. 감사합니다. |
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