| 출처 | 하이닥(아이콘) | 답변일 | 2017-10-25 20:13:25.0 | 상담의 | 양경승 |
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| 질문제목 | 삼두근 팔꿈치 통증 도움 좀 주세요 | ||||
| 질문내용 |
아픈 기간 : 두 달 살고 있는 곳 : 중국 원인 : 삼두근 운동을 하다가 무리를 함. 아픈 부분 : 팔을 펼 때 바깥쪽 엘보우부분이나 엘보우 전반적인 부분이 뻐근하면서 아픔(어쨋든 팔을 다 펼 수는 있습니다). 그리고 아래 이미지 빨간 동그라미 부분이 아픔.(눌러도 자극이 좀 있고 삼두근 운동 시에도 빨간 동그라미 주위가 아파요.) 가만히 있을 때 팔꿈치에서 전완근방향 쪽이 아플 때도 팔꿈치 내측이 아프기도 하나 골프엘보우나 테니스 엘보우처럼 돌출한 내측 외측 뼈를 누른다고 아프거나 하진 않아요. 4지 5지 손가락이 저린 경우가 있으며 간혹 다른 손가락이 아프기도 하나 대부분 4지 5지가 저림. 현재는 손가락저림이 많이 나아진 상태 하고 있는 대처법 : 삼두근 스트레칭(손을 내리면 피가 통하는 느낌이 드는 정도로의 스트레칭 - 시원한지 시원 안한지 모를 정도로 조심히 스트레칭 중입니다) 전완근을 늘리는 신경스트레칭 맨소래담같은 약을 하루에 한 번은 꼭 바름 (삼두근과 팔꿈치 근처에만요) 삼두근 마사지 아픈 부분 빼고 큰 삼두근 쪽만 주물러줌 +일주일에 한 번 정도 소염진통제를 먹음 생각 중인 다른 대처법 - 수영장에서 걸으며 팔을 천천히 휘젓기. 팔걸이를 하고 싶으나 팔걸이를 하고 있을 때도 고통이 옴.(피가 안 통하는 느낌이랄까요-그래서 팔을 어떻게 둬야 할지 감이 안 옴... 최대한 난 이 아픔에 대해 스트레스를 안 받으려고 노력하면서 팔을 움직여야만 할 상황에서만 움직이는데 힘드네요) 보시고 어떻게 하면 좋을지 알려주세요. 온찜질이나 병원을 가는 건 쉽지 않아요 |
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| 답변제목 | Re : 삼두근 팔꿈치 통증 도움 좀 주세요 | ||||
| 답변내용 |
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 양경승 입니다. 테니스 엘보, 골프 엘보는 팔꿈치 뼈에 부착되는 힘줄이 지속적인 장력을 받아 뜯기는 손상으로 염증성 통증을 유발하는 질환입니다. 질문하신 분의 경우 삼두박근의 팔꿈치 부착부위에 마찬가지 이유로 손상이 발행하여 염증이 생긴 경우일 겁니다. 경험적으로 보면 통증이 있는 부위에 석회가 형성되어 있는 경우가 많고 이럴 경우 더욱 낫지 않습니다. 치료는 체외충격파, 인대강화 주사 등 손상된 부위의 재생을 자극해 주는 치료가 효과적입니다. 중국이시기 때문에 소염제, 사용제한, 간헐적인 침치료 하시면서 기다려 보세요. 호전 없으면 국내 들어오셔서 적극적인 치료를 권유 드립니다. 마취통증의학과, 정형외과 전문의와 상의하세요. 감사합니다. |
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