제가 반년 전 쯤에 벤치프레스를 하다가 왼쪽 팔만 힘이 쫙 풀려버려서 벤치프레스를 멈췄는데 그 후로부터 능형근 쪽 통증인지 흉추 쪽 통증인지는 모르겠지만 흉추 3~5번 부위 옆에서 날개뼈를 오므리거나 특히나 턱걸이 같은 등에 힘이 들어가는 운동을 할 때 통증이 심하네요... 운동도 쉬고 침도 맞고 있는데 아직까지 통증이 사라지질 않네요... 원인과 해결 방법 좀 알려주세요 ㅜㅜ​